Cara Menjaga Keahamilan Agar Tetap Sehat

By | January 27, 2017

Cara Menjaga Kehamilan Agar Tetap Sehat – Untuk anda para ibu hamil harus bisa menjaga kesehatan agar janin anda tetap sehat. Berikut kami akan menjelaskan tentang cara menjaga kehamilan agar tetap sehat, simak penjelasanya di bawah ini.

Cara Menjaga Kehamilan Agar Tetap Sehat

Cara Menjaga Keahamilan Agar Tetap Sehat

Cara Menjaga Keahamilan Agar Tetap Sehat – Kesehatan saat kehamilan bisa dilihat dari kondisi ibunya, apabila kondisi ibu sehat maka bisa dipastikan janinya atau bayinya juga akan sehat dan akan tumbuh berkembang secara optimal. Jika anda menginginkan kesehatan pada kehamilan Anda, maka Anda harus mengetahui tips menjaga kehamilan agar tetap sehat. Baca juga: QNC Jelly Gamat Tasikmalaya Jawa Barat

Cara Menjaga Kehamilan Agar Tetap Sehat

1.Melakukan olahraga ringan

Meskipun anda sedang hamil, jangan takut untuk melakukan olahraga karena itu dapat memberikan kesehatan pada janin Anda. Asalkan olahraga yang Anda lakukan tidak yang berat-berat cukup hanya melakukan olahraga seperti melakukan gerakan tangan dan kaki atau hanya cukup berjemur sinar matahari setiap pagi hari. Karena kandungan vitamin D sinar matahari dapat bermanfaat untuk membantu penyerapan kalsium yang dapat memberikan kesehatan pada tulang Anda dan janin.

2. Menjaga Nutrisi dalam tubuh

Pada saat kehamilan memasuki bulan pertama pasti ibu hamil akan sering merasakan mual, karena kondisi tersebut disebabkan oleh calon janin yang sedang mengalami pembentukan organ dalma tubuhnya seperti jantung, paru-paru, otak, ginjal dan tulang. Untuk menjaga tubuh kembangnya secara optimal dan sehat, maka seorang ibu harus memberikan asupan nutrisi yang banyak untuk menjaga proses tumbuh kembang sang janin.

3.Menghindari aktivitas yang berat

Wanita hamil sangat mudah merasakan lelah yang dikarenakan oleh perubahan hormon dalam tubuhnya. Jika kondisi tersebut tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup tentu saja akan membahayakan kondisi janin. Selain itu, hindari juga aktivitas yang berat atau berlebihan dengan tujuan selalu menjaga kesehatan janin atau bayi anda.

4. Makan makanan yang baik

Asupan makanan yaitu bagian penting yang perlu mendapat perhatian lebih dan merupakan salah satu cara menjaga kehamilan anda agar tetap sehat. Seperti diketahui, untuk tumbuh dan berkembang, janin membutuhkan nutrisi yang cukup, ditunjang dengan kesehatan sang ibu. Dimana keduanya dapat diperoleh Jika anda makan makanan yang baik yang mengandung gizi lengkap.

Untuk jenis makanan yang baik sebaiknya dikonsumsi saat hamil sebetulnya cukup banyak. seperti sayur, buah, sumber karbohidrta, dan makanan-makanan yang gizi penting bagi ibu hamil.

5. Jaga Kebersihan Makanan

Makanan yang kotor, tidaklah aman dikonsumsi, terutama selama kehamilan. Hal ini dikarena mereka bisa membawa risiko kesehatan bagi anda dan janin. Makanan yang kotor umumnya mengandung berbagai jenis mikroorganisme patogen penyebab penyakit seperti bakteri listeria, salmonela, dan toksoplasma. Menjaga selalu kebersihan makanan adalah satu cara menjaga kehamilan yang dapat menghindarkan anda dari risiko masalah kesehatan yang mengancam Anda dan si jabang bayi

6. Hindari zat-zat yang membahayakan janin

Menghindari beberapa macam makanan, obat-obatan tertentu, alkohol, kafein, serta yang sejenisnya agar terhindar dari masalah kehamilan yang membahayakan ibu dan juga janin. Mengkonsumsi rokok dan alkohol semasa kehamilan, maka dapat mengganggu perkembangan janin dalam kandungan. Seperti kelahiran premature serta gangguan lainya terhadap janin. Begitu pula dengan kafein, harus dihindari oleh ibu hamil muda karena dapat menimbulkan terkenanya anemia.

7. Menjaga Emosi

Untuk memberikan kenyamanan pada masa kehamilan, sebaiknya oara ibu yang sedang hamil muda harus bisa menjaga atau mengontrol emosi. Jagalah emosi anda walaupun pada saat hamil memang sedang memiliki rasa sensitif yang tinggi. Rasa yang sensitif saat hamil yang menjadikan mudah emosi, hal ini biasanya dipicu oleh kondisi hormone yang sedang kurang stabil. Akan tetapi rasa sensitive haruslah dilawan, karena jika hal tersebut dibiarkan akan dapat membahayakan janin dalam kandunganya.

Itulah diatas Cara Menjaga Kehamilan Agar Tetap Sehat, yang bisa Anda lakukan setiap harinya agar ibu dan janinya tetap sehat bugar.

Nah bagi anda para ibu hamil yang sedang memiliki keluhan seperti darah tinggi, diabates, kolesterol, dan lain sebagainya, kami punya solusi tepat untuk mengatasinya yaitu dengan obat herbal QNC Jelly Gamat. Mengapa demikian? karena QNC Jelly gamat ini merupakan obat herbal multikhasiat yang terbuat dari 100% bahan herbal alami pilihan tidak ada campuran bahan/zat kimia di dalamnya dan tidak menyebabkan efek samping apapun, sehingga sangat aman sekali untuk dikonsumsi oleh semua kalangan mulai balita, anak-anak, dewasa, lansia, ibu hamil dan ibu menyusui. Untuk info lebih lengkapnya mengenai khasiat dan manfaatnya Klik Obat QNC Jelly Gamat

Anda tidak perlu khawatir QNC Jelly Gamat ini sudah memiliki izin resmi dari DEPKES RI: P-IRT No.109321601291-1229 dan sudah mendapatkan sertifikat HALAL dari MUI. Sehingga mutu dan kualitasnya terjamin dan tetap terjaga baik.

Bukan hanya itu saja loh, QNC Jelly Gamat ini sudah terkenal di kalangan masyarakat di seluruh indonesia dan sudah banyak orang yang merasakanya sendiri akan khasiat dan manfaat obat herbal QNC Jelly Gamat. Baca juga: Testimoni QNC Jelly Gamat

Demikian infromasi yang kami sampaikan semoga bermanfaat dan menambah wawasan untuk semua 🙂

Cara Menjaga Kehamilan Agar Tetap Sehat

 

Baca juga artikel kesehatan lainya:

Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Bahaya Penyakit Ayan Pada Anak Dan Pengobatanya

Manfaat Slimming Capsule

Temukan kami di sosial media: Facebook / Twitter / Google

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *