Makanan Penambah Darah Paling Bagus Bagi Ibu Hamil

Makanan Penambah Darah Paling Bagus Bagi Ibu Hamil – Kekurangan darah merah pada ibu hamil tidak bisa dianggap sepele. Pasalnya pada ibu hamil, kekurangan darah bia menyebabkan kematian akibat pendarahan pada saat persalinan. Dan pada bayi, bisa berisiko lahir prematur atau berat badan lahir rendah (BBLR) .

Penyebab kurang darah pada ibu hamil adalah kurang makanan bergizi, infeksi malaria, cacingan dan pendarahan saat melahirkan. Yang paling dikhawatirkan yaitu jika ibu hamil kurang darah dan tidak mau minum obat tambah darah ditambah mengalami pendarahan hebat saat melahirkan. Karena hal tersebut bisa berisiko kematian. baca juga obat mata berbayang

Nah itulah penyebab kekurangan darah pada ibu hamil. Untuk anda para ibu hamil yang sedang mengalami keluhan kurang darah, kami sarankan konsumsilah makanan seperti di bawah ini:

Makanan Penambah Darah Paling Bagus Bagi Ibu Hamil

Makanan Penambah Darah Paling Bagus Bagi Ibu Hamil

1. Buah-buahan

Buah yang dibutuhkan oleh ibu hamil yaitu buah yang mengandung vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C. Buah-buahan ini dapat melancarkan peredarah darah dan membantu mengatasi anemia/kurang darah. Buah yang mengandung vitamin A dan cocok bagi ibu hamil yakni buah plum, semangka, melon, mangga, pepaya, dan sebagainya. Buah yang mengandung vitamin B kompleks yaitu nanas, lemon, dan buah jeruk. Selain itu, buah anggur, raspberry, dan limau juga cocok bagi ibu hamil mengingat kandungan zat besinya yang tinggi. baca juga kidney care capsule women

2. Daging

Daging berperan menambah jumlah hamoghlobin dan zat besi dalam tubuh. Konsumsilah daging dalam porsi cukup dan seimbang dalam menu empat sehat lima sempurna Anda. Pilihkan daging yang berwarna merah segar tanpa ada kandungan lemaknya.

3. Sayuran-Sayuran Hijau

Sayuran adalah makanan penambah darah bagi ibu hamil karena selain kaya serat juga mengandung nutrisi esensial untuk calon jabang bayi. Sayur yang mengandung zat besi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, tidak kurang dan tidak berlebihan. Beberapa contoh makanan penambah darah bagi ibu hamil diantaranya: bayam, kacang merah, brokoli, sawi, kacang panjang, kentang, lobak, kacang polong hijau, dan sebagainya. baca juga gastric health tablet

4. Kacang almond

Salah satu jenis kacang-kacangan yang mempunyai kandungan besi terbanyak yaitu kacang almond. Satu ons kacang almond dapat digunakan untuk memenuhi 7% kebutuhan zat besi dalam tubuh Anda. Konsumsi kacang almond untuk menghindari anemia khususnya bagi ibu hamil di usia muda.

5. Beras Merah

Beras merah dapat membantu menurunkan kolesterol dan menghindari gangguan pencernan. Selain itu, beras merah juga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh sehingga efektif untuk membantu mencegah anemia.

6. Berbagai Jenis Roti, Havermut, dan Sereal

Roti, havermut, dan sereal yang mengandung gandum mampu memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh dan mengurangi resiko terkena anemia, baca juga sleep care capsule

Demikianlah info Makanan Penambah Darah Paling Bagus Bagi Ibu Hamil, bagi anda yang sekarang sedang hamil atau menyususi, kami menyarankan untuk mengkonsumsi obat qnc jelly gamat sebagai bahan almai untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit pada ibu hamil dan menyusui secara alami aman tanpa efek samping. Obat yang kami jual adalah obat resmi dan sudah terdaftar di depkes RI sehingga aman untuk anda konsumsi. Untuk info lebih lengkapnya silahkan lihat di qnc jelly gamat

Makanan Penambah Darah Paling Bagus Bagi Ibu Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *